na długo

[...] w jakim ćwiczeniu spadła progresja ciężarowa. W ćwiczeniach złożonych jak martwy ciąg, wiosłowania, wyciskania itd ta progresja jeśli jest dobrze zaplanowana będzie trwała długo, natomiast w małych partiach szybko może stanąć. Nie jesteśmy w stanie w takim uginaniu na biceps dokładać co tydzień 2,5kg bo to za mała partia i nie ma takiego [...]

Jak zejdziesz z bf to tylko zależeć będzie jak długo chcesz być na bombie. Może być prop i winko. Może być dłużej enan + metka np.

jabol5 25 tab novothyralu 75 cie ruszyło, jak miales rozpisane, podaj wiecej dan7ych o sobie i jak do tego dolacyzles te 50 clenu - jaki to byl clen 0,02 czy 0,04 - jak dlugo to brales, jaka dieta do tego itd. bo cos wynik cokolwiek nierealny uzuskales. jak mozesz to powiedz ile spaliles na tym miecha a ile tluszczu, brales jakies saa do tego inne [...]

[...] ów zostało opatentowany w 1993r przez przedsiębiorstwo Pfizer i wprowadzony na rynek 5 lat później. Sidenafil umożliwia osiągnięcie wzwodu , który będzie trwał stosunkowo długo, dzięki czemu dany osobnik będzie mógł kochać sie ze swoją partnerką. Jednak warto tutaj napisać, iż wzwód nie pojawia sie samoistnie, potrzebna jest tutaj odpowiednia [...]

leżeć może tak długo dopuki nie wyjmiesz 3 dni spokojnie sam tak robie 2 kilo kuraka pieke i mam na 3 dni

Lolcia przed kazdym posilkiem pij wode- w ten sposob oszukasz zolodek I biegaj codziennie jesli dasz rade ale, ale rob to z glowo wolniutenko byle by dlugo na maxa 45 minut styknie. A eca to naprawde ostatecznosc, a co by bylo jak by niebylo takiego srodka w sprzedazy hmmmmmmmm?> no co poddala bys sie???? no wiec wylaczaj komputerek i trenuj [...]

Nie jestem wysoki jakies 168 tłuszcz glownie na brzuchu dlugo nie cwiczylem z braku czasu najpierw myslalem aeroby z lekkim obciazeniem lawki itd

[...] po około tygodniu, to zdecydowanie warto udać się z nim do lekarza rodzinnego. Ten z kolei wypisze Ci skierowanie do laryngologa. Niestety prawdopodobnie będziesz musiał długo oczekiwać na wizytę, dlatego też w sytuacji nagłego problemu można przemyśleć wizytę prywatną. Lekarz obejrzy ucho za pomocą specjalistycznego sprzętu i określi czy nie [...]

[...] treningiem (mam 84 kg). Po godzinie treningu pije kolejne 5g (cały tr ok 2h15,30) po treningu WPC + banany i słodki jogurt który ma 2g tłuszczu Wracając do meritum. Jak długo działa BCAA ? Czy jest sens brania tego 5g w trakcie treningu ? Czy lepiej wziasc tylko 10g przed i to spokojnie wystarczy na 2:30h treningu. Zmieniony przez - [...]

Domer czyli mam to zrozumieć, że zrobiłeś masę mięśniową na redukcji? Napisz jaki stosowałeś plan, dietę (ogólnie) i suple. Napisz jak siła i jak długo to stosowałes.

uwazaj, ja zbagatelizowalam problem i nabawiłam sie ganglionu! z tym ze mnie to długo trzymalo. ból byl okropny i nie moglam sie na tej rece nawet troche podeprzec. niestety zostało mi to do dzisiaj, bez stabilizatora nie jest mozliwe wykonanie zadnego cwiczenia. jesli bedzie sie ten stan utrzymywał jakis czas, zrób sobie usg zeby to swinstwo(tą [...]

No dokładanie ćwiczeń jak schodzi Ci po 2h na trening to zły pomysł , ale faktycznie bardzo długo Ci to zajmuje warto zastanowić się nad skróceniem przerw między seriami albo Zrobieniu super serii na partie antagonistyczne. Robisz 2 treningi w tygodniu czy 3 w systemie ABA BAB? Trening A: -Wyciskanie na ławce 5x5 -Martwy ciąg 5x5 -Wiosłowanie [...]

Zrób tak bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski gainera w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 50 lub 70 [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Chyba zdecyduje się na pas wyszczuplający bo do wakacji już nie długo

Odswiezam stary temat, bo nie znalazlem tu odpowiedzi. Bede stosowal BPC-157. Rozumiem ze są 3 opcje: - Woda bakteriostatyczna (BAC) - Sol fizjoligiczna - Woda do iniekcji (np Aqua Pro Injectione) Niektorzy zamiennie uzywaja nazwy woda bakteriostatyczna i woda iniekcyjna. Rozumiem że to błąd i to są 2 rozne rzeczy tak? Sol fizjo. jest latwo [...]

wwielkie dzieki chłopaki za odpowiedzi a powiecie mi jeszcze jak długo na tym jechac?Jezeli bym robił tak: 3 razy w tygodniu : rano na czco przed aeroabmi 2 tabsy tussi+kawa (ile czasyu przed aerobami to zjesc?) pozniej przedv treningiem 4 tabsy +aspiryna+kawa.Jak brac tussi w pozstałe dni?Mam do tego 3 razy w tyg pilke nozna i 3 razy silke. Dieta [...]

[...] ma również nasze indywidualne podejście do treningu. Tak na prawdę jeśli ciągle się rozwijamy i progresujemy to treningu nie musimy zmieniać i możemy trenować nim bardzo długo. Modyfikacje lub zmiany w planie treningowym możemy wprowadzać wówczas gdy nasz rozwój znacząco zwalnia lub się zatrzymuje. Przy czy najpierw trzeba zweryfikować czy [...]

treca aakg lepsze niby skladowo, ale dla mnie w dzialaniu - nie ma wiekszych roznic. "cykl" na AAKG moze trwac dlugo...

[...] - "co jeść przed treningiem?", - "co jeść przed snem?", - "co jeść w szkole?", - "co ile godzin jeść?", - "ile posiłków jeść w ciągu dnia?". Wymieniać można w ten sposób długo. Jenak pytania te, a w zasadzie odpowiedzi na nie, nie są szczególnie istotne. Dlatego też nie ma sensu zawracać sobie głowy szczegółami, a skupić się na ogóle diety. [...]

Tak co do tych jajek to mam kilka pytan: 1. Wiadomo ze zoltka to nic dobrego wiec z nich praktycznie zrezygnowalem. Czy same bialka w duzych ilosciach sa w stanie zaszkodzic organizmowi? 2. Ile dziennie bialek jaj mozna zjesc i jak dlugo mozna stosowac taka "terapie" na wysokich obrotach? Nie ma zadnych przeciwskazan? 3. Przecietne jajko [...]